关于蛋白粉
人体是由「蛋白质」组成
蛋白质不但是肌肉、骨骼、血液及内脏的组成材料，还是构成毛发、指甲、及皮肤等身体成分不可或缺的营养物质。所以，要想提高肌肉力量以及造就健康的身体都需要摄取充足的“蛋白质”作为材料。
蛋白质不但是肌肉、骨骼、血液及内脏的组成材料，还是构成毛发、指甲、及皮肤等身体成分不可或缺的营养物质。所以，要想提高肌肉力量以及造就健康的身体都需要摄取充足的“蛋白质”作为材料。
需要多少呢？
所有人都需要「蛋白质」
根据日本厚生劳动省提供的参考数据，普通人每天蛋白质的推荐摄入量为成人每1kg体重约需1.0g。经常运动的人则需要补充更加多的蛋白质。
根据日本厚生劳动省提供的参考数据，普通人每天蛋白质的推荐摄入量为成人每1kg体重约需1.0g。经常运动的人则需要补充更加多的蛋白质。
蛋白质不足会有什么影响呢？
运动需要更多的蛋白质
在运动中，肌肉、血液都会受到损伤。对于受到损伤的身体，补充蛋白质是很有必要的，因为它是肌肉、血液的组成材料。
在运动中，肌肉、血液都会受到损伤。对于受到损伤的身体，补充蛋白质是很有必要的，因为它是肌肉、血液的组成材料。
日常饮食是否能满足每天人体所需的蛋白质呢？
确保每日摄入大量富含蛋白质的食物是一件很困难的事情！
前面我们提到体重70kg在健身房健身的男性一天所需的蛋白质约为105g左右。
前面我们提到体重70kg在健身房健身的男性一天所需的蛋白质约为105g左右。
为什么我们推荐每日饮食+蛋白粉
蛋白粉是助您打造理想体型的利器
当我们希望增肌的时候，在不增加脂肪的前提下增加肌肉是最为理想的。
当我们需要塑形的时候我们也同样需要蛋白质的补充。
当我们希望增肌的时候，在不增加脂肪的前提下增加肌肉是最为理想的。
当我们需要塑形的时候我们也同样需要蛋白质的补充。
谁都可以饮用蛋白粉吗？
从运动员到注重每日饮食的各类人群都可以饮用蛋白粉
蛋白粉是以蛋白质为主并含有矿物质及维生素的「食品」。从成长期的青少年到专业运动员都可以摄入蛋白粉。但如果本身患有疾病，则需要在正规医院专业医生的指导、建议下饮用。
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希望在学校社团活中，
提高运动表现力。
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日常膳食不均衡，
想要补充饮食所缺少蛋白质。
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控制体脂，让体型变得更好。
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运动是我的兴趣爱好，
实现自己的运动目标。
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跑步、瑜伽，我喜欢各类健身运动。
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日常加强肌肉训练，
力求在比赛中取得好成绩。
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在比赛中能够
充分发挥自己的运动能力。
蛋白粉是以蛋白质为主并含有矿物质及维生素的「食品」。从成长期的青少年到专业运动员都可以摄入蛋白粉。但如果本身患有疾病，则需要在正规医院专业医生的指导、建议下饮用。